Aerober/Anaerober Wechsel < Sport < Naturwiss. < Vorhilfe
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| Aufgabe | Ist es möglich den Wechsel vom Aeroben zum Anaeroben Zustand selbst zu kontrollieren? (Als Mensch)
Falls Ja, was für Vorteile könnten daraus resultieren? |
Bin überfragt...was meint ihr?
Gruss Yannick ;)
PS.: Ich habe diese Frage in keinem Forum auf anderen Internetseiten gestellt.
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(Antwort) fertig  | | Datum: | 10:26 Di 05.06.2012 | | Autor: | Josef |
Hallo,
"Aerob-anaerobe Schwelle: bezeichnet den physiologischen Übergang, an dem der Körper vom aeroben Stoffwechsel in den anaeroben Stoffwechsel übergeht. Mittels der Laktatkonzentration im Blut lassen sich die aerobe und anaerobe Schwelle bestimmen. Die Werte liegen meist zwischen 2 und 4 mmol/l. Sportler weisen bei gleicher Trainingsbelastung geringere Laktatwerte im Blut auf als Untrainierte. -> Fitnesstraining"
Quelle:
http://www.lexikon-sport.de/html/lexikon_sport__a5.html
"Festgestellt wird die Leistung an der (individuellen) anaeroben Schwelle durch einen stufenweisen Belastungstest verbunden mit mehreren Blutproben (Ohr). Durch Aufzeichnung der Kurve ist eine Bestimmung der iANS hier noch exakter möglich: Der starke Anstieg der Laktat/Leistungskurve signalisiert hier, dass der Organismus den „steady state“ nicht aufrechterhalten konnte. Eine näherungsweise Bestimmung ist auch unblutig über ein Herzfrequenz/Leistungs-Diagramm möglich: Ab der individuellen anaeroben Schwelle sinkt die Steigung der Herzfrequenz bei zusätzlicher Belastung (Knick in der Kurve). Bekannt ist in diesem Zusammenhang der Conconi-Test."
Quelle:
http://lauftipps.de/lauflexikon/begriff.php?id=3
"Dieser Stufentest darf nur nach genauer medizinischer Untersuchung und nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Vor allem untrainierte und ältere Personen oder solche mit einer Grundkrankheit sollten unbedingt vorher einen Arzt aufsuchen."
Quelle:
http://www.rrscope.com/data/Lactat.shtml
Viele Grüße
Josef
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